南瓜是秋季到冬季不可或缺的蔬菜。而原味南瓜子作为其副产品，是否有着和南瓜一样丰富的营养成分呢?是肯定的。

　　1.脂肪含量

　　含量在25%左右，其中不饱和脂肪酸占到了三分之二，能够帮助降低人体胆固醇，预防心脑血管病。

　　2.蛋白质含量

　　含蛋白质，每100克的南瓜子中，蛋白质含量高达30克左右，是普通坚果蛋白质含量的两倍左右。蛋白质是人体生长、修复组织的营养素。

　　3.维生素含量

　　南瓜籽不仅蕴含大量的微量元素，更是人体须的维生素B族、维生素E的重要来源。而对于维生素E。其含量高达43毫克/100克，是榛子、松子等其他坚果的数倍。

　　4.矿物质含量

　　镁、铁、锌等矿物质，这些矿物质对人体健康起到了重要的作用。

　　5.作用

　　南瓜是秋季到冬季不可或缺的蔬菜。而原味南瓜子作为其副产品，是否有着和南瓜一样丰富的营养成分呢?是肯定的。不仅仅富含营养，还有多种功效。

　　总之，南瓜是秋季到冬季不可或缺的蔬菜。而原味南瓜子作为其副产品，是否有着和南瓜一样丰富的营养成分呢?作为一种营养食品，具有很高的营养价值和药用价值。每天适量食用南瓜子，对于确保人体健康有很大的帮助。

　　南瓜子是一种健康美味的零食，而原味南瓜子更是备受欢迎。那么，原味南瓜子的营养价值到底如何呢?

　　首先，原味南瓜子富含多种营养成分。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养素含量较高，尤其是蛋白质和脂肪含量分别达到30%和50%左右，比其他常见坚果类食品更加丰富。

　　综上所述，原味南瓜子的营养价值十分丰富，是一种兼具美味和健康的零食。然而，也需要注意适量食用，否则可能产生反效果。同时，选择质量好、口感佳的南瓜子也至关重要。